|
 10 способов помочь беременной женщине чувствовать себя лучше
Краткий, но полный справочник для будущего отца, предоставляющий список 10 практических методов, помогающих вашей беременной половинке чувствовать себя лучше, как физически, так и морально. - Массаж. Именно он открывает наш топ 10, как самый любимый метод у мужчин по улучшению самочувствия своих беременных половинок. Беременные женщины часто чувствуют дискомфорт и слабость из-за увеличения веса, изменений в питании и усталости, которая приходит с беременностью. Массаж - это фантастический способ помочь снять напряжение в области шеи, спины и плеч. Перед массажем усадите вашу любимую на подушку или уложите ее на бок так, чтобы ей было удобно, и она расслабилась.
- Имбирь. Очень хороший способ подавить тошноту - это принимать сладкие напитки с имбирем, который на раз подавляет тошноту. Обратите внимание на сок клюквы и лед, которые прекрасно освежают, и помните про витамины!
- Время на одиночество / Время для отдыха. Вот здесь нужно быть осторожным: вы не должны оставлять свою половинку саму в одиночестве надолго, но и не душите ее в своих объятиях. Попытайтесь понять, что она утомлена, у нее гормональный всплеск и ей нужно некоторое время, чтобы подумать обо всех предстоящих изменениях в ее жизни.
- Продукты и вкусы. Продукты могут нравиться или не нравиться вашей беременной половинке в зависимости от настроения, триместра, здоровья и других факторов. Выясните, что вашей любимой нравится и купите то, что она хочет именно сейчас. Попробуйте подобрать здоровые легкие закуски, если ваша половинка подвержена риску гестационного диабета. Самое главное, что нужно быть готовым к тому, что ваша любимая может сегодня возненавидеть ту пищу, которую она так сильно любила еще вчера.
- Поговорите. Беременность может и обрадовать и напугать, так как она в любом случае влечет за собой грандиозные изменения в вашей жизни. Беременные женщины проходят многочисленные физические изменения, но все почему-то забывают и о моральных переменах. Поговорите с любимой по душам, постарайтесь выслушать ее, поделитесь собственными чувствами и соображениями. Ей как никогда нужна ваша поддержка сейчас.
- Внимание / Комплименты. Внимание и комплименты хорошо бы применять и тогда, когда ваша любимая не беременна. Проводите время с вашей половинкой, говорите ей, какая она красивая, и что из нее выйдет замечательная мать.
- Помогайте ей как можно больше в быту. Семейные обязанности смещаются во время беременности, и с этим ничего не поделаешь. Беременные женщины быстро устают (физически и морально), часто чувствуют недомогание в определенный отрезок времени. Освободите вашу половинку от работы по дому, требующей любого поднимания предметов или физического труда. Лучше предоставьте ей такое занятие, как протирание мебели от пыли и такое подобное. Не забывайте, что беременная женщина никогда не должна убирать кошачий туалет!
- Постоянные извинения: правильно или неправильно. Я не думаю, что вам нужно все время перед ней извиняться в ссоре, постарайтесь просто избегать конфликтов с ней, ведь их причина, прежде всего в изменении ее гормонального фона.
- Потакайте ее прихотям. Как я и говорил в пункте 8, стоит потакать прихотям вашей половинки, но в пределах разумного. Очень важно, мягко отказаться, если вы считаете, что ваша любимая перегибает палку и банально капризничает на ровном месте. Если же вы будете исполнять каждый каприз своей возлюбленной, то к концу беременности вы просто взорветесь. Прежде чем исполнять очередное «хочу», взвесьте, стоит ли это делать, и постарайтесь при этом понимать ее состояние, которое вынуждает так себя вести.
- Заклинание ...иногда безопаснее выйти из дому на пару часов:)
|
